2026年04月04日
駱珊博士
香港大學李嘉誠醫學院
臨床醫學學院家庭醫學及基層醫療學系研究助理教授
你是習慣早起的「早起鳥」，還是越晚越精神的「夜貓」? 我們自帶的「生理時鐘」—— 晝夜節律，由基因調控，這個與生俱來的作息偏好，不只關乎精神狀態，更可能與乳癌風險息息相關。
近年多項國際大型研究發現，基因上傾向早起的女性，患乳癌的風險顯著較低，這種關聯對某些特定類型的乳癌尤其明顯。然而，對於身處工時長、輪班工作普遍的香港，「早睡早起」談何容易。畢竟一個人的作息偏好，有相當一部分由基因決定，難以輕易逆轉；而在現代社會，不少人往往需要遵從與自身生理時鐘不一致的日程。
這正是香港大學李嘉誠醫學院的研究團隊希望解開的謎團。獲世界癌症研究基金會（World Cancer Research Fund）支持的一項研究，正嘗試拆解「早起為何較不容易患上乳癌」背後的機制，期望為未來開發針對輪班工作或作息不規律人士的健康對策，提供科學基礎。
從「早睡早起身體好」這句老話，到基因組學與生物資訊的大數據分析，人類對健康的理解正不斷深化。即使無法改變天生的作息偏好，若能了解當中的保護機制，未來或有機會為作息不規律的都市人，開拓新的健康方向。
<刊載於《東方日報》>