2025年06月14日
郭欣欣教授
香港大學李嘉誠醫學院
護理學院助理教授
正念是一種專注當下、接納自我的練習。通過冥想或輕柔的瑜伽動作，患者可以調節情緒、減輕壓力並提升身體機能。港大醫學院護理學院的一項研究指出，159名柏金遜症患者經過8周的正念練習後，行走和站立能力顯著提升，焦慮與抑鬱情緒亦明顯緩解。研究還發現，冥想對減輕抑鬱的效果可持續半年，而瑜伽則有助改善患者的靈活性，讓日常生活更加輕鬆自如。
正念練習的益處不僅止於活動層面，還能顯著降低患者體內的炎症標記物白血球介素-6（IL-6）。炎症反應的減少或有助於延緩柏金遜症的進展，為患者提供身體與心理的雙重支持。
在研究資助局支持下，港大醫學院護理學院推出「雙人正念課程」，讓患者與照顧者共同參與，改善身心健康並增進情感聯繫。同時，研究團隊將透過此課程探索正念對腸道微生物群的影響，揭示腸道健康與柏金遜症進展的關聯，為治療提供更多可能性。如有興趣參與課程，請聯絡護理學院高級研究助理沈小姐（9063 9725）報名及查詢。
正念與全人護理為柏金遜症患者帶來新希望，讓科學與關愛結合，助患者重拾健康與充實生活。
（港大醫學院護理學院30周年系列之七）