2020年03月02日
曾靜雯博士香港大學李嘉誠醫學院
中醫藥學院助理講師
在季節性流行性感冒高峰期，父母都會十分緊張小朋友的健康情況，從中醫角度看，為甚麼小朋友特別容易生病呢？中醫形容小朋友的身體狀況特點是「臟腑嬌嫩，形氣未充」，意思即是小朋友的身體發育尚未完善，臟腑機能仍很柔弱，尤其是肺臟和脾臟，中醫認識這兩個皆是人體用以防衛身體、抵抗病邪的重要臟腑。
家長常會問：「小朋友是否不宜接受中醫治理？」這絕對是一個誤解，傳統中醫學的理論及應用有包括兒科，而大部分中藥材也適合小朋友服用，小至一歲的寶寶都可以吃中藥，臨床上，我會選擇味道不會太苦的中藥，好讓小朋友容易接受。
有助預防流感的日常湯水，所用的藥材或食材宜慎選，應以益氣健脾等藥性平和的種類為主，例如淮山藥、白术、茯苓、芡實、太子參和熟薏仁等。這些藥材亦適合家中的成人或老年人，沒有感冒時經常飲用這些湯水，能健脾和胃，增強體質，抵抗外邪。
此外，在冬季時亦可以預備薑湯抵抗寒流及流感。做法很簡單，只需用生薑數片，加上數匙紅糖，煲30分鐘即成。其實不論是成人或是小朋友，只需要均衡飲食，調護有常，切忌濫補，身體便會健康，從而減低患上流感機會。
<刊載於《am730》，2020年3月2日>