12 Jul 2014

醫健寶庫系列

石義剛博士
香港大學李嘉誠醫學院中醫藥學院教學顧問

運動時下肢很容易受傷，常見的下肢傷筋病有：髖關節的髖部滑液囊炎，膝關節的髂脛束綜合症、髕骨軟骨病、髕下脂肪墊損傷，踝關節的踝關節扭傷、跟腱損傷、足底筋膜炎等。中醫治療是諸多治療方法之一。

中醫治療以推拿按摩為主，針灸治療配合，同時輔以外用中藥，功能鍛煉等。推拿按摩以痛點為中心，根據病情的輕重緩急，採用或輕或重的按揉手法。針灸治療以「阿是穴」為主，再選取損傷周圍的配穴，採用毫針或刃針進行治療。

外敷中藥膏在急性期選用活血化瘀，消腫止痛的中藥，如木瓜、梔子、大黃、蒲公英等，研成細末，以溫水調和敷於患處；慢性期則選用舒筋活絡的中藥外敷。另外，也可以應用市面所售的外用藥油如跌打油、正骨水等，方便有效。

至於功能鍛煉，需根據損傷部位和程度的不同，選取各種不同的練功方法，如髖部的斜扳法，膝部仰臥伸膝抬腿法、站樁法，足踝部的足背伸法等。不過，各人適合的方法不一，要試驗體會，否則可能會加重損傷。

<刊載於《東方日報》，2014年7月12日>