27 Jan 2014

香港大學李嘉誠醫學院兒童及青少年科系列之二十

潘永潔醫生
香港大學李嘉誠醫學院
兒童及青少年科學系名譽臨床助理教授

隨著社會的穩定和富足，兒童及青少年的肥胖問題已成為國際性議題。近年各地政府紛紛出招，預防兒童過重及肥胖。以本港政府為例，衞生署2011/12學年推出針對幼兒院的「幼營喜動校園計劃」，加上早前推出針對小學生的「健康飲食在校園」計劃，實行從小開始為孩子們建立健康的生活習慣。

根據本港衞生署學生健康服務的數據顯示，過去10多年香港小學生過重及肥胖率不斷攀升，自從「健康飲食在校園」在2006年推出後，升勢才開始逆轉。小學生的過重及肥胖率，一度由1997/98年度的16.4%升至2009/10年度22.2%的高峰，之後開始逐漸回落，至去年度為20.8%。

短短15年肥胖比率升跌顯注，可見環境因素對兒童及青少年肥胖有着重要的影響。要改善問題，學校只是其中一環，若欲達至更理想的效果，家庭的配合亦十分重要。

孩子日常吃什麼、做什麼活動，其實大都由家長決定。若你希望孩子可達至適中體重，你必需以身作則，定期食早餐、保持恆常運動、少看電視及多睡覺。另外，值得注意的是強迫孩子進食會令他們吸收過多熱量，我們應從小讓孩子根據胃口自然進食，餵哺母乳就是一個好方法。

（刊載於《am 730》， 2014年1月27日）