Student Wellness
Tips for Students

睡眠模式
例如：失眠或極度嗜睡、噩夢頻繁

食慾
例如：暴飲暴食或食慾不振

精力
例如：亢奮或筋疲力竭

舉止行為
例如：不符合場合或情境、不尋常或怪異的行為

情緒
例如：容易動怒、激動、敏感、焦慮、擔憂或失落

表現或行為
例如：強迫性、飄忽或衰退的學業表現或行為

與人互動
例如：從活動、社交生活、情感投入中抽離、疏離家人朋友

認知
例如：無法專注、持續記憶力下降、揮之不去和沉迷的思想

以身犯險
例如：衝動魯莽、危險或具威脅性行為、違法舉動、酗酒、服用毒品

對未來的展望
例如：悲觀、無助、絕望、出現自殺念頭

其他與壓力相關的身體不適
例如：頭痛、骨痛、腸胃不適、心血管問題、經常生病或意外受傷、眩暈、驚恐、身體顫抖，呼吸急促或極度虛弱

• Staying out of judgement
• Stay private
• Show empathy
• Give time
• Stay around
• Give appreciation
• Be encouraging
• Show them that you care
• Try to understand
• Be respectful