2020年02月17日
曾靜雯博士香港大學李嘉誠醫學院
中醫藥學院助理講師
有正常性生活的夫婦，在沒有避孕的情況下，一年內應該會成功受孕；如果已經計劃懷孕超過一年仍未成功，又或是夫婦的年齡已經超過35歲，為增加受孕機會，我們臨床上常會指導女方如何計算排卵日子。中醫婦科著名書籍《女科準繩》指出：「凡婦人一月經行一度，必有一日氤氳之候，…此的候也，乃生化之真機，順而施之則成胎。」正常情況下，女士每月的其中一側卵巢會排出一顆卵子，中醫形容這個時期為「氤氳之候」、「的侯」，這是人體由陰轉陽的轉化期，如能在此時調整身體臟腑氣血功能，順應此陰陽變化便可提高受孕機會，所以計劃懷孕其中一個關鍵是要能夠準確掌握排卵期。
超聲波檢查可以有效監測排卵情況，但是有些方法安坐家中亦可以預測自己的排卵日子，量度基礎體溫便是其中一個常用方法。每天清晨醒來，尚未起床活動時，立即把水銀溫度計放在舌下測量五分鐘，並記錄在基礎體溫表上。排卵後的體溫會上升0.3-0.5℃，排卵期一般發生在基礎體溫上升前低溫的日子，如果當月沒有排卵，整個周期的體溫會維持在36.6℃以下，體溫不會上升。除此之外，亦可以使用排卵試紙，排卵試紙是通過檢測黃體生成激素的高峰值水平，來預知是否排卵。一般出現陽性結果後一至兩天便是排卵的日子。此外，還可以結合觀察白帶的情況，如發現白帶量增多且呈蛋清拉絲狀，亦是提示排卵的一個方法。
<刊載於《am730》，2020年2月17日>